سوالات آمادگی جسمانی
نمونه سوالات آمادگی جسمانی درجه ۳ با جواب دانشگاه پیام نور تربیت بدنی استخدامی آتش نشانی تست pdf
سوالات آمادگی جسمانی خانم –؟
))))-؟
)–)–)–)—؟
)))آ د)کمبود -؟
))))-؟
)-)-)-)–:
))))-؟
))))-؟
)–)–)–)—؟
))))-؟
))))-
))))-؟
)-)-)-)–؟ ))))-؟
)))-)-؟
) )))-)) ) ) — ) )) ) -؟
) ) ) ) -؟ ) ) ) ) -؟
) ) )) -؟
)) ) ) -؟
) )))-؟
) ))) -؟
)) ) )-؟
) ))) -؟
) ) ))-؟ ) )))-) )))-؟
) )))-) ) ) )-::::-::::-؟
::::-؟ : : : :
-؟ : : : : -؟
: : : : —- ——-؟
—–؟ —–؟
—–؟ —وقوع سکته های قلبی و عروقی
-43ورزش چگونه باعث کاهش فشار خون میشود؟ الف-موجب تقویت قدرت انقباض قلب میشود ب-کاهش مقدار پمپ خون داخل رگ ج-افزایش روند آرتریواسکلروز
د- کاهش خاصیت ارتجاعی دیواره های سرخ رگی -44 عدم فعالیت های جسمانی و ورزشی موجب بروز بیماری کم تحرکی می شود ، کدامیک از موارد زیر جزء اثرات فیزیولوژیکی کم تحرکی ، نیست ؟
الف: زیاد شدن ضعف عضلانی ب: ضربان قلب زیادتر و پمپ خون به مقدار کمتر
ج: ضربان قلب کمتر و پمپ خون به مقدار بیشتر د: ازدیاد ناراحتی های دستگاه تنفس
-45 بهتر است ، روزانه 30 دقیقه به ورزش هایی که بیشتر عضلات بدن را فعال میکند، مانند : …………….
بپردازیم .
الف: پیاده روی و شنا ب: طناب زدن و دو آهسته ج: دو آهسته و شنا د: هر سه مورد
-46چه افرادی نباید ورزش کنند ؟
الف: افراد مبتلا به فشار خون
ب: افراد مبتلا به دیابت
ج: افرادی که نارسایی قلبی درمان نشده دارند.
د: افراد مبتلا به سرطان
-47 حداقل زمان تاثیر پذیری تمرین های تداومی طولانی مدت چقدر است؟
الف) 10 دقیقه ب) 20 دقیقه ج) 30 دقیقه د) 45 دقیقه
-48تمرین ………….. پیش نیاز تمرینات تناوبی می باشد.
الف) تداومی طولانی مدت ب) تداومی شدت بالا
ج) فارتلک د) اینتروال
تست
-49کدام گزینه از دلایل استفاده از تمرینات اینتروال نمی باشد
الف) کنترل دقیق فشار تمرین ب) آمادگی برای رقابت در فصل مسابقات
ج) بهبود آمادگی هوازی و بی هوازی
د) سهولت در اجرا
-50برای بهبود دستگاه فسفاژن و دستگاه اسید لاکتیک ،استراحت بین فعالیت ها به ترتیب باید چگونه باشد؟
الف) راه رفتن – دو آرام ب) راه رفتن – راه رفتن
ج) دو آرام – راه رفتن د) دو آرام – دو آرام
-51کدام گزینه جزو مزایا و کاربرد روش هم طول می باشد؟
الف) بهبود آمادگی هوازی و بی هوازی ب) تنوع در تمرینات ایستگاهی
ج) سهولت اجرا با کمترین امکانات د) افزایش فراخوانی تارهای غضلانی
-52کدام گزینه در رابطه با مزایای روش هم تنش اشتباه می باشد؟ الف)عامل اصلی افزایش توان ب) عامل اصلی بهبود استقامت عضلانی کوتاه مدت و میان مدت
ج) استفاده گسترده در برنامه های بازتوانی د) موجب بهبود هماهنگی و همزمانی فعالیت گروه های عضلانی
-53حداکثر انقباض ایزوتونیک با سرعتی ثابت در سرتاسر دامنه حرکت که بوسیله دستگاه های مخصوص ایجاد میشود، چه نام دارد؟
الف) انقباض هم جنبش ب) انقباض اسنتریک
د)اانبساط اسنتریک
ج)انقباض کانسنتریک
-54سیستم های مختلف تمرین با وزنه در کدام گزینه اشتباه است؟
الف) سیستم آکسفور ب) سیستم چند ستی
ج) سیستم هرمی(مثلثی) د) سیستم مربعی
-55قدیمی ترین برنامه تمرین مقاومتی کدامیک از سیستم های زیر است؟ الف) سیستم دایره ای یا ایستگاهی ب) سیستم سوپر ست ج) سیستم تک ستی د) سیستم آکسفورد
-56 کدام گزینه در رابطه با تمرین های مقاومتی صحیح می باشد؟ الف) کاهش میزان وزنه با افزایش رشد عضلانی و قدرت ب) گرم کردن قبل از تمرین
ج) زمان استراحت بین دانلود جزوه تربیت بدنی 1 برای عضلات بزرگ کمتر نمونه سوالات آمادگی جسمانی با جواب د) استراحت بین ست ها بهتر است فعال نباشد ……..-57 ناشی از تغییرات ساختاری در عضله است
الف) هیپرتروپی کوتاه مدت ب) هیپرتروپی بلند مدت
ج) هیپرتروپی پایدار د) هیپرتروپی ناپایدار
-58دردی که در جریان تمرین یا بلافاصله پس از تمرین ایجاد می شود کدام است؟
الف) کوفتگی عضلانی تاخیری ب) کوفتگی عضلانی مطلق
ج) کوفتگی عضلانی حاد د) هر سه گزینه
-59چه افرادی نباید تمرین های پلیومتریک انجام دهند؟
الف) افرادی که از لحاظ پزشکی لاغر هستند ب)افرادی که هنوز بالغ نشده اند
ج) افرادی که از لحاظ پزشکی چاق هستند د) مورد ب و ج
-60کشش …….. از انقباض های پی درپی عضله موافق برای ایجاد کشش های سریع عضله مخالف ؟
) ) ) ) -؟
) ) ) )
() ؛ ؛ ؛ (ً ) (ً ) به عنوان معیاری برای تمرکز استفاده شود. پنج مرحله در این فرآیند عبارتند از (1) جمع آوری اطلاعات برای انتقال به تصمیم گیرنده در مورد آنچه که میتوان انجام داد، (2) پردازش و تفسیر آن اطلاعات برای ارائه مشاوره به تصمیم گیرنده در مورد آنچه باید انجام شود، (3) تصمیم گیری انتخاب کاری که قرار است انجام شود، (4) اجازه دادن به آنچه در نظر گرفته شده است در جای دیگر، و (5) اجرا یا انجام آن. تصمیم گیری زمانی متمرکز است که تصمیم گیرنده تمام این مراحل را کنترل کند.
تمرکززدایی احتمال اضافه بار اطلاعات را کاهش میدهد، واکنش سریع به اطلاعات جدید را تسهیل میکند، ورودی دقیقتری را در تصمیمگیری فراهم میکند، انگیزه را القا میکند و نشاندهنده وسیلهای بالقوه برای آموزش مدیران در توسعه قضاوت خوب است. از سوی دیگر، تمرکز یک دیدگاه جامع به تصمیمات می افزاید و میتواند کارایی قابل توجهی را ارائه دهد.
برای بررسی و بحث
1. مزایا و معایب تقسیم کار چیست؟
2. از منظر مدیریت، سازه بلند ترجیح داده میشود یا مسطح؟ توضیح.
3. آیا سه معیار پیچیدگی به هم مرتبط هستند؟ بحث و گفتگو.
4. چگونه ممکن است شغل یک مدیر در سازمانی با پیچیدگی کم در مقایسه با همتای او که یک سازمان بسیار پیچیده را مدیریت میکند متفاوت باشد؟
5. “مدیریت احتمالاً رسمی شدن بالا را ترجیح می دهد.” موافقید یا مخالف؟بحث کنید.
6. “کارمندان احتمالاً رسمی بودن بالا را ترجیح می دهند.” موافقید یا مخالف؟بحث کنید.
7. رسمی شدن کارگران غیر ماهر را با افراد حرفهای مقایسه کنید.
8. مدیریت برای افزایش رسمیت چه کاری میتواند انجام دهد؟
9. “سازماني كه پيچيدگي زيادي دارد، از نظر رسمي شدن نيز بالا خواهد بود.” موافقید یا مخالف؟بحث کنید.
چارچوب سیستمها چگونه ؟
: () () ؟ ؟
؟ -
فهرست مطالب