جزوه روانشناسی فردی و اجتماعی PDF

جزوه روانشناسی فردی و اجتماعی

دانلود فایل

 

 

 

 

روانشناسی فردی و اجتماعی محسن کوشان قراملکی حمید حجتی دکتر مسعود بحريني فاطمه نوغانی ، جمیله محتشمی ، سهیل رحیمی  برای دانشجویان علوم پزشکی برای

 

 

 

 

 

 

[videopack id=”40874″]:///-////[/videopack]

: : :

: ) – – ( ) ) • :
( / : ( : ( :

• ( : ( : به شیوه اتوماتیک شروع و اغلب حفظ می شوند به گونه ای که اثر بخشی و کارایی ما را در دنیا افزایش می دهند .

• توجه متمرکز بر خود
توجه متمرکز بر خورد یعنی آگاهی از اشارات و اطلاعات مربوط به خود است که درمقابل اطلاعات بیرونی که از طریق اطلاعات حسی دریافت می شوند قرار می گیرد ، اینکه ما زمانی که بر گیرنده های درونی خود که اطلاعات درونی ما را ایجاد می کند متمرکز می شویم یک توجه متمرکز بر خود را داریم در کل توجه متمرکز بر خود شامل آگاهی از وضعیت فیزیکی ، اح ساسات ، افکار ، هیجانات و خاطرات است . همچنین توجه متمرکز بر خود در برخی از اختلالات روانی نقش بسیار اساسی دارد مخصوصا هنگامی که بیش از حد مستمر و ثابت باشد اختلالاتی نظیر افسردگی ، را به وجود می آورد و از طرفی این تمرکز متمرکز بر خود گاهی برای خودآگاهی استفاده می شود دارد .

نکته: توجه متمرکز بر خود بیش از حد باعث بیماری های روانی می شود و اسیب شناسی روانی را افزایش می دهد .
جلسه دو م
• توجه انتخابی چگونه اندازه گیری می شود ؟
برای اندازه گیری توجه چند روش وجود دارد که عبارتند از: مقیاس خود سنجی ، آزمون هیجانی استروپ ، آزمون ردیابی ، آزمون گوش دادن با دو گوشی ، آزمون جست و جوی نقطه ، ردیابی چشم که به نوع اختلال روش مناسب با آن مورد استفاده قرار می گیرد .

• مقیاس خود سنجی
ساده ترین روش اندازه گیری توجه مقیاس خود سنجی می باشد که در آن از خود بیمار درباره اختلالش سوال می شود و در صورت عدم وجود روش های دیگر به سادگی می توان این روش را در مصاحبه های بالینی به کار برد در اصل این روش میزان گزارش های افراد در توجه به محرک های مشخص را نشان می دهد ، در این روش ما از افراد می خواهیم که آن میزان توجه خود را به محرک های مختلف به صورت روزانه گزارش دهند برای مثال به ما بگویند که در هفته گذشته هنگام غذا خوردن یا هنگام استراحت یا درس خواندن بیشتر به چه مواردی توجه می کردند جزوه روانشناسی فردی و اجتماعی، این روش دو فایده دارد : اول اینکه ساده و آسان هست برای مثال فردی که در کلاس درس حضور دارد زمانی که از او شود هنگام بیان این مطلب چه چیزی توجه تو را به خود جلب کرد ، به آسانی می تواند به این سوال پاسخ دهد .دومین مزیت این روش آن است که توجه به محرک های خاصی مثل افکار و احساسات بدنی ممکن است از طریق روش های دیگر اندازه گیری توجه سخت و مشکل باشد ولی با این روش اندازه گیری دیگر مشکلی جزوه روانشناسی فردی و اجتماعی نخواهد بود. از آنجا که روش های اندازه گیری همواره با مشکلاتی رو به رو بوده اند مقیاس خود سنجی نیز مشکلاتی را به همراه دارد ، مشکلات ابزار خود سنجی در کنترل کردن مجموعه ی وسیعی از فرایند های شناختی است ، مثلا آیتم هایی چون ” من همیشه تلاش می کنم تا خودم را بشناسم” به نظر می رسد مربوط به سبک تفکر باشد تا توجه انتخابی . این آِتم یکی از پرسش های پرسشنامه خود سنجی است این سوال است که من همیشه تلا ش می کنم خودم را بشناسم و اگر فردی این پرسش را مثبت پاسخ دهد آیا می توان گفت که این موضوع توجه فرد را به خود نشان می دهد ؟ یا اینکه سبک تفکری فرد است ، دومین مشکل مقیاس خود سنجی این است که متکی بر حافظه است و مستعد سوگیری می باشد زیرا عطف به گذشته است یعنی اینکه فرد اطلاعات دریافتی از حافظه خود را می تواند با سوگیری های شخصی بیان کند برای مثال در پاسخ به این سوال که ” من به فرایند های درونی خود خیلی توجه می کنم” افراد نمی توانند عدد واقعی یا پاسخ واقعی دهند و سومین مشکل این روش آن است که در مورد فرایند اتوماتیک اطلاعات نمی دهد .

• آزم ون هیجانی استروپ
به طور کلی آزمون هیجانی استروپ یعنی تشخیص رنگ ها ، در این آزمون ما از
سه کارت استفاده می کنیم ، کارت اول شامل اشکال رنگی می باشد که ما از آزمودنی می خواهیم رنگ هر شکل را بیان کند، کارت دوم کل ماتی به رنگ های متفاوتی نوشته شده اند و آزمودنی باید در این مرحله کاری به کلمه نداشته باشد و فقط رنگ ها را بیان کند اما در کارت سوم کلمه رنگ ها به رنگ های مختلفی نوشته شده اند برای مثال کلمه سبز به رنگ قرمز نوشته شده و در اینجا آزمودنی کاری به کلمه ندارد و فقط باید رنگ را بیان کند . در آزمون استروپ هیجانی ما یکسری لغات با بار هیجانی و تهدید کننده به آزمودنی ارائه می دهیم و باز هم در اینجا از او می خواهیم که رنگ کلمه را بیان کند و از مکثی که روی کلمات دارد می توانیم توجه انتخابی را بسنجیم
در آزمون هیجانی استروپ یکی از مشکلاتی که وجود دارد آن است که معلوم نیست اثر کند شدن پاسخ به لغات تهدید آمیز تحت تاثیر توجه انتخابی بوده باشد زیرا زمان طولانی برای گفتن رنگ ممکن است تحت تاثیر عوامل دیگر هم باشد که عبارتند از 1( لغات تهدید کننده ممکن است واکنش یا یک حالت وحشت زدگی ایجاد کنند که مانع هر پاسخی شود و زمان واکنش را طولانی تر کنند ، یعنی اگر فرد بعد از دیدن کلمه مرگ زمان زیادی صرف کرد که بگوید قرمز نمی تواند به دلیل توجه انتخابی وی به مرگ باشد بلکه می تواند این زمان طولانی به دلیل حال ت اضطراب یا وحشت زدگی باش د که مرگ ایجاد می کند. 2( اثر استروپ هیجانی ممکن است باعث اضطراب شناختی شود یعنی طولانی تر شدن زمان برای نامیدن ممکن است به طور ساده بازتابی از تلاش فرد برای سرکوبی معنای تهدید کننده باشد یعنی اینکه فرد مدام در طول زندگی خویش این کلمات را سرکوب می کند که نشانه اجتناب شناختی او می باشد نه توجه انتخابی اش . 3( ممکن است اثر استروپ هیجانی بازتابی از اشتغال ذهنی با موضوعات مرتبط با لغات هیجانی باشد یعنی اینکه اثر استروپ نشان دهنده درگیری های بیش از او با این کلمات و اشتغال ذهنی اش است نه نشان دهنده توجه انتخابی اش .

• آزمون ردیابی
این ازمون شاخصی از توجه انتخابی را فراهم می کند دو برنامه می باشد و اگر فردی به طور انتخابی متوجه یک طبقه معینی از محرک شود می توان نتیجه گرفت که آن شود زیرا محرک های منفی توجه او را به خود جلب می کنند

• آزمون تکلیف گوش دادن با دو گوشی
در این آزمون یک گوشی به آزمودنی داده می شود که از یک گوش آن که کانال توجهی فرد است فقط  بخش می شود و یک تکلیف دیداری هم زمان هم به او می دهیم که اگر فلان کلمه را در صفحه مانیتور دیدی دکمه را فشار بده و از گوش دیگر آزمودنی که کانال غیر توجهی فرد است کلمات خنثی و منفی بخش می شود در نتیجه پاسخ کند تر نسبت به کلمات تهدید کننده و منفی که هم آن را می بیند و هم آن را از گوشی می شنود نشانگر سوگیری توجه انتخابی به این کلمات است

• آزمون تکلیف جست و جوی نقطه DOT_PRO
در این آزمون یک علامت به عنوان نقطه تثبیت در یک صفحه کاملا مشکی وج ود به مدت یک ثانیه نمایان می شود ، و سپس ناپدید شده و دو کلمه خنثی و هیجانی و یا تهدید کننده مانند ماه و مرگ در همان صفحه مشکی به صورت بالا و پایین یکدیگر ظاهر می شود که از آزمودنی می خواهیم کلمه بالایی را بخواند ، در اصل همیشه در صفحه مانیتور لغات به صورت جزوه روانشناسی فردی و اجتماعی بالا و پایین می آیند که از آزمودنی می خواهیم لغات بالایی را فقط با صدای بلند بخواند که این لغات می تواند خنثی باشد یا هیجانی و بعد از یک ثانیه این دو کلمه ناپدید و یک نقطه در صفحه ظاهر می شود ، در اینجا از آزمودنی می خواهیم که به محض دیدن نقطه در صفحه کلید مد نظر را فشار ده د در نظر دارید که با توجه به محدود بودن زمان واکنش آزمودنی باید سریع باش د ، در اینجا اگر نقطه نورانی در محل کلمات هیجانی ظاهر شود ) نقطه نورانی در قسمت های (

• • ؟
) – – ( : ) ( – • : ؟ ؟

:
(-) اجتناب توجهی و توجه به سمت منابع ایمنی

• ANXIETY DISORDERS اختلالات اضطرابی
دسته ای از اختلالات هستند که به صورت طیف اختلالات اضطرابی در کتاب DSM_5 مشخص شده اند اختلالاتی مثل پانیک – فوبی – فوبی اجتماعی – اضطراب جدایی و … ، مشخصه تمامی اختلالات اضطرابی ترس و نگرانی افراطی می باشد که به حدی زیاد است که باعث رنج و استرس فرد می باشد .
First. اختلال پانیک: در این افراد ما افزایش ناگهانی و سریع یک اضطراب شدید جزوه روانشناسی فردی و اجتماعی را داریم که در مدت چند ثانیه به اوج می رسد و پیامد های جسمی آن اغلب هستند مثل تعرق زیاد – سرگیجه – نفس تنگی – لرزش – از جمله علائم روانی این بیماری ترس شدید از مرگ ، دیوانگی و … می باش د
در تکالیف استروپ هیجانی افرادی که مبتلا به پانیک هستند به لغات تهدید کننده جسمانی توجه انتخابی دارند مثل تپش قلب و یا تنگی نفس و این امر نتیجه آن است که در پانیک ها توجه انتخابی به لغات تهدید کننده ناشی از نگرانی های اولیه آنان است ، وقتی از محرک های پنها ن یا تحت در آزمون های توجه استفاده کردیم در واقع می خواهیم توجه انتخابی خودکار و اتومات را اندازه گیری کنیم که در افراد پانیک این فرایند مشاهده می شود

نکته: محرک های تحت آستانه یعنی ما بعضی از محرک ها را دریافت می کنیم ولی نسبت به آنها آگاهی نداریم محرک هایی که دید نمی شوند ولی تاثیرگذار هستند

جلسه چهارم
Special phobia ترس خاص •
فوبی ها افرادی هستند که یکسری ترس های افراطی ، غیر منطقی و مداوم نسبت به یک وضعیت خاص را دارند ، این محرک ها یکسری ترس های بسیار شدید را ایجاد می کند که باعث می شود افراد فوبی یکسری اجتناب هایی انجام دهند تا احتمال مواجه شدن با آنها را کاهش بدهند چون معمولا این موقعیت ها برای افراد فوبی ترسناک و اضطراب زاس و به این نوع رفتار های اجتنابی در این افراد رفتار های ایمنی گفته می شود .
افراد فوبی معمولا میدانند که ترس نسبت به یکسری محرک ها خیلی غیر منطقی است اما یکسری باور هایی برای خود ایجاد کردند که باعث زدن به آنها شده ، یافته های مطالعات نشان می دهند که افراد فوبیا به همان اندازه که به محرک ایمنی توجه دارند به محرک تهدید کننده هم توجه می کنند و همچنین این افراد به حساسیت های روانشناختی خود توجه زیادی دارند. ترس های خاص جزوه روانشناسی فردی و اجتماعی انتخاب های خیلی خوبی هستند برای اینکه ما بتوانیم سوگیری توجه به تهدید را نشان بدهیم در واق ع در استروپ های هیجانی این افراد در نام بردن لغاتی که تهدید کننده یا منعکس به ترسشان باشد کندتر عمل می کنند برای مثال کسی که فوبی حیوانات دارد در استروپ رنگ های مربوط به حیوانات را کند تر بیان می کند ، در مطالعاتی که روی افراد فوبی خاص داشتند متوجه شدند که وقتی لغات تهدید کننده را زیر آستانه ای می کنند سوگیری توجه از بین میرود یعنی سوگیری توجه به محرک های تهدید کننده در افراد فوبی کنترل شدس ، اتومات نیست یعنی آن سوگیری توجه آگاهانه است .
• آزمون مرتبط با ترس های خاص
در این آزمون افرادی که فوبیای عنکبوت داشتند را در یک گروه قرار دادند و در مقابل افرادی را که فوبیای عنکبوت نداشتند در یک گروه به عنوان گروه کنترل کننده قرار دادند ، در ادامه یک آزمودنی را داخل اتاقی قرار دادند که درب خروج داشت و از او خواستند در صورت مشاهده یک نور که قبلا برایش تعریف شده بود دکمه مد نظر در اتاق را فشار دهد ، نیمی از آزمودنی ها این آزمون که فوبی داشتند این آزمون را در اتاقی انجام دادند که در آن عنکبوت وجود داشت ، ؟ • نشانه های تهدید کننده اجتماعی است که د ر سه عنوان مشاهده می شود
✓ سوگیری توجه به لغات تهدید کننده اجتماعی ) سرخ شدن – شرمندگی (
✓ تشخیص سریع چهره عصبانی در آزمون ردیابی
✓ توجه بیشتر نسبت به چهره هیجانی تا چهره خنثی
افراد فوبی اجتماعی به طور انتخابی از نشانه های اجتماعی اجتناب و توجه خود را بیشتر به سمت محرک های درونی منعکس
می کنند و به تفکرات و رفتار خود اهمیت ویژه ای می دهن د در واقع این توجه به صورت اجتنابی است و افراد با فوبی اجتماعی بطور انتخابی از چهره ها خصوصا چشم ها و دیگر نشانه های اجتماعی اجتناب می کنن د .
افراد فوبی اجتماعی از ارزیابی منفی شدن توسط دیگران خیلی هراس دارند جزوه روانشناسی فردی و اجتماعی و وقتی که در معرض دید دیگران قرار احساس می کنند که توسط آنها در حال ارزیابی شدن هستند ، افراد فوبی اجتماعی به محرک های تهدید کننده توجه می کنند اما توجه خود را ر روی آن نگه نمی دارند یعنی محرک های تهدید کننده را زیاده از حد ارزیابی نمی کنند و بیشتر تفکر خود به سمت افکارو رفتار هایش است برای مثال فردی که خوب کنفرانس نداده است بیشتر مقصر می داند خود را و می گوید نمی توانم یک کار را درست انجام دهم
ج پ
لسه ن ج م
• اختلال وسواس فکری عملی OCD
وسواس ها افکار و تصاویری هستند که به ذهن فرد هجوم می آورند و اضطراب و عذاب زیادی را بری فرد ایجاد در نتیجه میزان تنش در فرد افزایش می یابد برای مثال گاها یک بیت شعر یا یک قطعه از یک آهنگ مدام بدون اینکه خودمان بخواهیم در مغزمان مرور می شود ، وسواس ها دقیقا حالتی مانند این قطعه آهنگ دارند با این تفاوت که در فرد ایجاد تنش می کنند و احساس اضطراب و استرس را در