جزوه تایپ شده عملیات واحد ۲
دکتر رحمتی مکیب رشته مهندسی شیمی دکتر صیادامین خلاصه کتاب جولیان کلیولند اسمیت با ترجمه محمدصالح یوسف نژادکبریا دانشگاه پیام نور وارن
ً “” : «».
ً “” ، “” “” “” “” “” “” ” ” 
ً ؛ ؛ ؛ “”. ؟ ؟ ؟ ؟ ؟ ؟ “” ، ً “”
“” ً “” : “” “”. “” : “” – “” ً ً ؟ “” “؟” “” – – ً : – “”.
ژنرال جورج پاتون ، جهنم چرم ، “خون جزوه عملیات واحد ۲ و روده” سردار شهرت جنگ جهانی دوم ، یک بار از او پرسیده شد که آیا تا به حال قبل از جنگ ترس را تجربه کرده است. بله ، او گفت ، اغلب ترس را درست قبل از یک درگیری مهم و گاهی در هنگام نبرد تجربه می کرد ، اما ، او اضافه کرد ، “من هرگز از ترس های خود مشاوره نمی گیرم.” اگر قبل از انجام یک کار مهم ، احساسات منفی منفی – ترس و اضطراب – مانند هر کس دیگری تجربه می کنید ، نباید به عنوان یک “نشانه مطمئن” تلقی شود که شما شکست خواهید خورد. همه چیز بستگی به نحوه واکنش شما نسبت به آنها و نحوه برخورد شما با آنها دارد. اگر به آنها گوش دهید ، از آنها اطاعت کنید و از آنها “مشورت” بگیرید ، احتمالاً عملکرد بدی خواهید داشت. اما این لازم نیست واقعیت داشته باشد.
اول از همه ، این مهم است که درک کنیم که احساس شکست – ترس ، اضطراب ، عدم اعتماد به نفس – از برخی از اعجاب آسمانی سرچشمه نمی گیرد. آنها در ستارگان نوشته نشده اند. آنها انجیل مقدس نیستند. آنها همچنین مشتاق یک مجموعه و “سرنوشت” تصمیم گیری نیستند ، به این معنی که شکست تعیین شده و تصمیم گیری می شود. آنها از ذهن خود شما سرچشمه می گیرند. آنها فقط نشان دهنده نگرش ذهنی شما هستند – نه واقعیتهای عملیات واحد که علیه شما جعل شده است. منظور آنها این است که شما توانایی های خود را دست کم می گیرید ، ماهیت دشواری پیش روی خود را بیش از حد ارزیابی و مبالغه می کنید و خاطرات شکست های گذشته را مجدداً فعال می کنید تا خاطرات موفقیت های گذشته. آنها به حقیقت مربوط به رویدادهای آینده مربوط نیستند یا آنها را نمایندگی نمی کنند ، بلکه فقط نگرش ذهنی شما در مورد رویداد آینده است.
با دانستن این ، شما آزاد هستید که این احساسات منفی منفی را بپذیرید یا رد کنید. از آنها اطاعت کرده و از آنها مشاوره بگیرید ، یا توصیه های آنها را نادیده بگیرید و پیش بروید. علاوه بر این ، شما در موقعیتی هستید که از آنها به نفع خود استفاده کنید.
احساسات منفی را به عنوان یک چالش بپذیرید
اگر ما به احساسات منفی تهاجمی و مثبت واکنش نشان دهیم ، آنها به چالش هایی تبدیل می شوند که به طور خودکار قدرت و توانایی بیشتری را در ما ایجاد می کنند. اگر ما به سختی و تهدید ، تهدید ، تهدیدی را تهدید کنیم ، اگر در برابر آن تهاجمی و نه منفعلانه واکنش نشان دهیم ، نیروی مضاعفی ایجاد می کند. در فصل آخر دیدیم که مقدار خاصی از “هیجان” – اگر به درستی تفسیر و به درستی به کار گرفته شود – به جای مانع عملکرد کمک می کند.
همه چیز ً » “” ً ً ً “” (“” ). را درست دریافت نمی کند به چالش کشیده شد. “در حین دویدن آشکار بود که پیرس به شدت بالا می رود. شرط بندی به سادگی راهی مناسب برای هدایت او بود تا بتواند با اشتیاق خود را در آزمون شرکت دهد. “دکتر راین می گوید. پیرس همه بیست و پنج کارت را درست صدا کرد!
لیلیان ، نه ساله ، بهتر از حد متوسط عمل کرد عملیات واحد هیچ چیز در خطر نبود و اگر نتواند نگران باشد ، نگران نباشد. سپس با پیشنهاد پنجاه سنت ، در صورتی که همه کارت های موجود در عرشه را درست صدا کند ، در شرایط “فشار” جزئی قرار گرفت. در حین آزمایش ، لب هایش مرتباً حرکت می کرد انگار با خودش صحبت می کرد. او همه بیست و پنج کارت را درست صدا کرد. وقتی از او سوال شد که با خودش چه می گوید ، نگرش تهاجمی و مثبت خود را نسبت به تهدید نشان داد و گفت: “من همیشه آرزو می کردم که بتوانم بیست و پنج را بدست آورم.
به “توصیه” منفی خود واکنش تهاجمی نشان دهید
همه افراد را می شناسند که با توصیه دیگران مبنی بر “نمی توانید این کار را انجام دهید” دلسرد می شوند و شکست می خورند. از سوی دیگر ، افرادی هستند که با توجه به توصیه های مشابه ، به این مناسبت می پردازند و برای موفقیت بیشتر از همیشه مصمم می شوند. یکی از همکاران هنری جی کایزر می گوید: “اگر نمی خواهید هنری کاری را انجام دهد ، بهتر است این اشتباه را نکنید که به او بگویید انجام این کار ممکن نیست یا او نمی تواند این کار را انجام دهد – زیرا او سپس این کار را انجام می دهد یا منهدم می کند. “این نه تنها ممکن است ، بلکه کاملاً عملی است ، وقتی می جزوه عملیات واحد ۲ و باید هنگامی که توصیه منفی از طرف ما ” “
ً “” “” “” “” ً – “” ً ً – ً “” “” “” “” “” از احساسات منفی آگاه می شد ، تصویرسازی ذهنی مثبت را تمرین کرد – فوراً و “به عنوان نشانه”. احساسات منفی به معنای واقعی کلمه با تبدیل شدن به نوعی “زنگ” که یک بازتاب شرطی را برای برانگیختن حالات مثبت ذهن ایجاد می کند ، خود را شکست می دهند.
وقتی دانشجوی پزشکی بودم ، به یاد دارم که استاد از من می خواهند تا به سوالات مربوط به آسیب شناسی به صورت شفاهی پاسخ دهد. زمانی که برای رویارویی با دیگر دانش آموزان ایستادم ، ترس و نگرانی من را فرا گرفت و نتوانستم به عملیات واحد به درستی پاسخ دهم. با این حال ، در موارد دیگر ، وقتی به یک اسلاید در میکروسکوپ نگاه کردم و به سوالات تایپ شده قبل از خودم پاسخ دادم ، شخص دیگری بودم. من آرامش داشتم ، اعتماد به نفس داشتم و از خودم مطمئن بودم زیرا موضوع خود را می دانستم. من آن “احساس برنده شدن” را داشتم و خیلی خوب کار کردم.
با گذراندن ترم ، من خودم را ارزیابی کردم و وقتی برای پاسخ به سوالات ایستادم ، وانمود کردم که تماشاچی نمی بینم ، اما در حال بررسی میکروسکوپ هستم. من آرامش داشتم و آن “احساس برنده شدن” را جایگزین احساس منفی در هنگام پرسش از طریق شفاهی کردم. در پایان ترم در امتحانات شفاهی و کتبی بسیار خوب عمل کردم.
احساس منفی سرانجام به نوعی “زنگ” تبدیل شد که یک بازتاب شرطی برای برانگیختن “احساس برنده شدن” ایجاد کرد.
امروز ، من در هر گردهمایی در هر نقطه از جزوه عملیات واحد ۲ به راحتی سخنرانی می کنم و صحبت می کنم ، زیرا آرام هستم و می دانم وقتی صحبت می کنم در مورد چه چیزی صحبت می کنم. بیشتر از این ، من دیگران را وارد گفتگو می کنم و آنها را نیز احساس آرامش می کند.
در طول بیست و پنج سال فعالیت به عنوان یک جراح پلاستیک ، من سربازانی را که در میدان نبرد مثله شده اند ، کودکان متولد شده با ناهنجاری ها ، مردان ، زنان و کودکان که در تصادفات در خانه ، بزرگراه و جزوه مدیریت عملیات مجروح شده اند ، جراحی کرده ام. این افراد بدبخت احساس کردند که هرگز نمی توانند آن “احساس برنده شدن” را داشته باشند. یتی با بازسازی آنها و عادی جلوه دادن آنها احساسات منفی خود را جایگزین امید در آینده کرد.
وقتی به آنها فرصتی دیگر برای تصرف آن “احساس برنده شدن” دادم ، خودم در هنر داشتن همان احساس مهارت داشتم. در کمک به آنها برای بهبود خود نمایی ، من خودم را بهبود بخشیدم. همه ما باید همین کار را با زخم های درونی خود ، احساسات منفی عملیات واحد انجام دهیم ، اگر می خواهیم از زندگی بیشتر زندگی کنیم.
انتخاب با شما است
در درون شما یک انبار ذهنی وسیع از تجربیات و احساسات گذشته وجود دارد – هم شکست ها و هم موفقیت ها. مانند ضبط های غیر فعال روی نوار ، این تجربیات و احساسات روی نگاره های عصبی ماده خاکستری شما ثبت می شود. ضبط داستانهایی با پایان خوش و ضبط داستانهایی با پایان ناخوشایند وجود دارد. یکی به اندازه دیگری درست است یکی به اندازه دیگری واقعی است. انتخاب با شماست که شما برای پخش انتخاب می کنید. یکی دیگر از یافته های علمی جالب در مورد این نگاره ها این است که می توان آنها را تغییر داد یا تغییر داد ، تا حدی که ضبط نوار با “دوبله” در مواد اضافی یا با جایگزینی ضبط قدیمی با لو با ضبط روی آن تغییر کند.
دکتر اکلز و شرینگتون به ما می گویند که نگاره های مغز انسان هر بار که “بازیابی شوند” کمی تغییر می کنند. آنها برخی از لحن و خلق و خوی فعلی ، تفکر و نگرش ما را به خود می گیرند. همچنین ، هر نورون جداگانه – “” – “” () می یابد. در اینجا ، ما زمینه علمی خوبی برای فراموش کردن و نادیده گرفتن تجربیات ناخوشایند گذشته و تمرکز بر روی چیزهای شاد و خوشایند داریم. با این کار ما آنگرامهای مربوط به موفقیت و خوشبختی را تقویت می کنیم و کسانی را که با شکست و ناراحتی ارتباط دارند تضعیف می کنیم.
این مفاهیم نه از گمانه زنی های عجیب و غریب ، یک بمبو عجیب و غریب درباره مردان نی ساخته شده از نظر ذهنی مانند “Id” ، “Super Ego” و مانند آنها ، بلکه از تحقیقات علمی قوی در زمینه فیزیولوژی مغز ایجاد شده است. آنها مبتنی بر حقایق و پدیده های قابل مشاهده هستند ، نه نظریه های خیالی. آنها راه زیادی را برای بازگرداندن عزت انسان به عنوان فرزند مسئول خدا ، قادر به کنار عملیات واحد با گذشته خود و برنامه ریزی آینده خود ، در مقابل تصور انسان از درمانده ، قربانی تجربیات گذشته خود ، پیش می برند.
با این حال ، مفهوم جدید مسئولیت هایی را بر عهده دارد. دیگر نمی توانید از سرزنش والدین ، جامعه ، تجربیات اولیه خود یا بی عدالتی “دیگران” برای مشکلات فعلی خود ، آرامش بیمارانه بگیرید. این موارد ممکن است و باید به شما کمک کند تا بفهمید چگونه به جایگاه خود رسیده اید. با سرزنش آنها یا حتی خودتان برای اشتباهات گذشته ، مشکل شما حل نمی شود ، یا حال یا آینده شما بهبود نمی یابد. سرزنش کردن خود جزوه عملیات واحد ۲ سودی ندارد. گذشته توضیح می دهد که چگونه به اینجا رسیده اید. اما مسئولیت شما بر عهده این است که کجا بروید. انتخاب باشماست. مانند یک گرامافون شکسته ، می توانید همان “رکورد شکسته” قدیمی گذشته را ادامه دهید. احیای بی عدالتی های گذشته ؛ دلسوزی برای اشتباهات گذشته ؛ همه آنها الگوهای شکست و احساسات شکست را که حال و آینده شما را رنگ می کند ، دوباره فعال می کند.
یا اگر انتخاب کنید ، می “” “” ً “” () ().
فهرست مطالب