جزوات رنگی و تایپ شده بهداشت حرفه ای
خلاصه کتاب دانلود بیمارستان بهداشت حرفه ای بهورزی حمه امدیی دکتر چوبینه مبینا شمس منظم پیام نور دانشگاه آزاد حبیبی
ً ؟
—–؟
—–
؟
–ً. —- ——-( ) ؟
——-؟
/ / / /. // /.//// / / ؟
-/ –فقط برای فرد سیگاری خطر دارد ، بلکه اطرافیان یک فرد سیگاری هم با خطر های آن رو به رو هستند. -4اگر مادری در دوران بارداری سیگار بکشد بر سلامت جنین اثر بدی می گذارد.-5کسانی که سیگار می کشند چون نمی توانند خوب نفس بکشند ، فعالیت بدنی کمتری پیدا می کنند. -6افراد سیگاری بیشتر به سرما خوردگی و عفونت مبتلا می شوند. -7سیگار کشیدن به اعضای خانواده از نظر اقتصادی لطمه می زند. 8سیگار- کشیدن در نوجوانان معمولاً به
علّت اینکه می خواهند خود را بزرگتر حس کنند و به سایر دوستان خود شباهت پیدا کنند، شروع می شود. در این سنین باید به کودکان کمک کرد بتوانند به دوستان خود نه بگویند.
چگونه می توان از اعضای بدن خود مراقبت کرد؟
برای مراقبت از پوست و مو باید به شستشوی منظم آنها توجه داشت. / موادی که برای شستشوی پوست استفاده می شوند باید استاندارد باشند و از طرف وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی تأیید شده باشند./ در استفاده از مواد آرایشی نباید زیاده روی کرد/ شانه زدن به سلامتی مو کمک می کند بهتر است شانه به طور منظم شستشو داده شود تا چربی و غبار روی آن برطرف شود . مو های جزوه بهداشت حرفه ای را می توان با تراشیدن یا مواد موبر از بین برد، تیغ و لوازم اصلاح جزو وسایل شخصی هستند /. در دوران نوجوانی بیشتر افراد ، جوشهایی روی صورت بوجود می آیند که برای مراقبت از آنها باید:1 -صورت را روزی 3 بار با صابون شستشو داد -2.از فشار دادن جوشها خودداری کرد. -3از خوردن غذا های چرب خود داری کرد و میوه و سبزی فراوان مصرف کرد.-4ورزش واستراحت کافی داشت.-5با مشورت و همفکری نگرانیها را برطرف کرد.
برای مراقبت از دستها چه کار باید کرد؟
آلودگی دست یکی از عوامل اصلی انتقال بیماری به خود و دیگران است . / / ً / / / ً / / / ً / ؟
/ /. / ً / ً () / / / / () / ً / / / / ً / 
؟
نوزادی شروع کرد، باتشخیص به موقع بیماریهای گوش می توان به شنوایی کمک کرد./ نظافت منظم گوش ها برای سلامتی شنوایی اهمیت دارد. پ س از هر بار استحمام با گوشه ی حوله تمیز، تنها قسمت خارجی گوش خشک شود./ استفاده از وسایل تیز برای تمیز کردن گوش خطرناک است./ صدای بلند هم به شنوایی لطمه می زند و هم باعث بیماریهایی عصبی می شود . اگر محل کار پر سر و صدا باشد باید از گوش محافظ استفاده شود./ ریختن قطره بدون تجویز پزشک می تواند به گوش لطمه بزند فقط باید قطره هایی را در داخل گوش ریخت که پزشک تجویز کرده باشد./ در جاهایی که آب آلوده است برای سلامت خودتان بخصوص سلامت چشم و گوش آب تنی نشود. /اگر علامتهای کاهش شنوایی ، گوش درد یا سرگیجه در کسی دیده شد یا از گوش فرد مایعی خارج شود باید با پزشک مشورت کند.
بهداشت پوست
ﺭ ژیم( غذایی بد و وجود بعضی از مواد سمی در بدن , بررنگ وحالت پوست موثرند.)
برخی از بیماریها وضایعات مختلف پوست:
زرد زخم:از بیماریهای التهابی ومیکروبی پوست میباشد.ضایعات معمولا بدون درد وگاهی همراه با خارش وسوزش است .
کهیر:عارضه ی پوستی ناشی ازحساسیت است ,به طور ناگهانی ظاهر شده و به صورت لکه های گرد و برجسته ای است که از پوست اطراف خود قرمز تر یا رنگ پریده تر است و اغلب با خارش شدید همراه است.
کچلی:بیماری انگلی پوست است.اگر در خانواده ای بروز کند ,برای جلوگیری از ابتلای سایرین باید بهداشت و نظافت شخصی وخانوادگی را رعایت کرد وبیماران را تحت درمان قرار داد.
سوختگی:از علل شایع آن ریختن آب جوش یا مایعات روی بدن و نیز تماس با اشیاء داغ است .مراقبت از کودکان و برطرف کردن عوامل خطر محیطی از این مشکل جلو گیری می کند .
زخم حاصل ازماندن زیاد در بستر: اغلب در قسمتهایی از بدن پیدا می شود که به جزوه بهداشت حرفه ای خوابیدن و یا نشستن به مدت طولانی تحت فشار قرار گیرند .اغلب در ناحیه ی پایین کمر است.برگرداندن و این پهلو و آن پهلو کردن مکرر بیمار و مالش با الکل در محل هایی تحت فشار هستند از بروز آن می تواند جلو گیری کند.
مراقبت از پوست:
رژیم غذایی صحیح وسرشار از ویتامین ها ,تمیز نگه داشتن پوست بدن ,پرهیز از مواد آلرژی زا ,جلوگیری از به وجود آمدن هر گونه و
خراش ,اجتناب از آفتاب زدگی ,خوداری از مصرف هر گونه داروی پوستی بدون تجویز پزشک ,دوری از گرد و غبار و برخوداری از بهداشت
خوب./استحمام مرتب (طوری که پوست تمیز باشد و بوی آلودگی و عرق از آن استشمام نگردد) ,آب به گونه ای باشد که درجه حرارتش از
حرارت بدن تجاوز نکند.در هنگام شستن دست ها پس از صابون زدن آنها را کاملا آب بکشید به طوری که به هیج وجه صابون یا کف و مواد پاک کننده روی دست نماند چون باعث خشکی وترک خوردن پوست می گردد.مصرف بیش از حد مواد پاک کننده ی مصنوعی پوست را خشک و زبر کرده بعد دست ها قرمز می شود وترک می خورد و اگزما دیده می شود وناخن ها هم شکننده می شوند. /در هوای سرد دستکش بپوشید./
در توجه به پاها : جزوه زبان تخصصی بهداشت حرفه ای وشوی روزانه ی پاها لازم است( برای جلوگیری از بوی نا مطبوع) ,کفش مناسب وجوراب های متعدد کفش باید راحت بوده و بر پا فشاری ایجاد ننمایند.در صورت ایجاد میخچه در پا باید از زخم شدن آن جلوگیری نمود تا عفونتی حاصل نشود .هیچ گاه نباید آن را برید . برای کودکان از کفشهایی استفاده شود که مچ پا را حمایت کند تا باعث زمین خوردن یا پیچ خوردن مکرر /. /// :
: طبیعی و معمولی است .سپس با توجه به گروه شامپوی مخصوص و مناسب را انتخاب نمایید.
-1برس زدن روزانه ی موها و ماساژ مرتب : باعث تشدید جریان خون ومانع از جمع شدن گرد و غبار در سر شده و هوا بهتر به ریشه موها می رسد.ولی برس زدن بیش از دوبار در روز هم مضر بوده و شکننده شدن موها را موجب می گردد.-2شوره ی سر عبارت است از سلول های مرده
ی پوست سر که کم کاری غدد مولد چربی کنار مو ,بدی جریان خون در پوست سر ,شستن دیر به دیر، موادی که چربی پوست سر را از بین
می برند ,نوع غذا ,مقدار خواب وناراحتی های عصبی در بروز آن مؤثرند. معمولا برس زدن , شانه کردن وشستن مرتب , شوره ی سر را کنترل می نماید.-3برای خشک کردن موهااز مالش شدید با حوله خوداری نمایید به جای آن موها را با فشار دادن به حوله خشک کنید(چون موی تر
دارای قوه کشش کمتری بوده و به آسانی می شکند) – 4.ویتامین ها وکلسیم برای سلامت مو موثرند.ناراحتی های عصبی ,بی خوابی ,بدی تغذیه در وضع موها اثر مهمی دارد. 5 -درموارد زیر رنگ کردن موها مناسب نبوده و بهتر است انجام نگیرد: اگر موی شما به طور غیر طبیعی می ریزد /.اگر در رنگ کردن قبل خارش هایی در پوست سرتان داشته اید./اگر قبلابحران نفس تنگی داشته اید و یا هم اکنون دچار آن هستید./اگر دچار بیماری های حاد یا مزمن کلیه هستید. /اگر پوست بدنتان در برخی نقاط مانند آرنج ,زانو ,پایین کمر و یا سر پوسته پوسته می شود. /اگر باردار هستید./عملا ثابت شده که در نزدیکی های شروع عادت ماهانه یا در دوران یائسگی نیز رنگ کردن موها نزد برخی از خانم ها ,عوارضی به دنبال داشته است لذا انجام رنگ مو در این مواقع نیزبرای این —- — -ً
فهرست مطالب